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ALCOHOL, UNA CUESTIÓN DE CALIDAD DE VIDA

Por la Dra. Virginia Busnelli, (MN 110351), Médica especialista en nutrición con orientación en obesidad. Directora del Centro de Endocrinología y Nutrición CRENYF.

El calor y las vacaciones traen momentos hermosos y de disfrute. Pero una realidad es que suelen venir acompañadas de un aumento en el consumo de alcohol. Muchas veces el consumo, o mejor dicho, el NO consumo de alcohol está relacionado con «planes» o «dietas» para descender de peso… «estoy cuidándome no voy a tomar nada», y si bien es muy cierto que el alcohol tiene calorías vacías y colabora con el aumento de grasa corporal, la recomendación de reducir su consumo va mucho más allá del peso, es una cuestión de salud general y calidad de vida. ¿Por qué?

La Organización Mundial de la Salud en 2022 informó cómo el consumo nocivo de alcohol está relacionado con más de 200 enfermedades y trastornos, produciendo 3 millones de muertes en el mundo y que, aproximadamente el 13,5% del total de muertes en personas de 20 a 39 años son atribuibles al alcohol. Es un causante de enormes consecuencias económicas y sociales.

Existen muchos factores que influyen en el consume de alcohol, como el nivel de desarrollo y el estado económico, la cultura, sexo, edad, circunstancias familiares, la disponibilidad, entre otros. Y, al ser una sustancia que causa dependencia, el limitar su consumo es muy difícil en muchos casos. Asique si estas leyendo esto y sentís que no podés, existen muchos profesionales y espacios que pueden ayudar a hacerlo. Pero, sin llegar a ese punto, es muy importante concientizarnos e ir tomando medidas para controlar, limitar o eliminar de nuestra vida el consumo de alcohol.

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En esta época de calor el cuerpo pide a gritos hidratación, lo que se confunde muchas veces con la necesidad de salir a «tomar algo», que lindo poder descubrir que ese «algo» puede ser muchas cosas, y que disfrutar con el resto no necesariamente tiene que ser con alcohol como intermediario.

Como siempre digo, se trata de no prohibirte cosas que al fin y al cabo aumenten tus ganas y alimenten tu sensación de restricción. Si tenés muchas ganas de tomar algo que tenga alcohol y queres hacerlo con responsabilidad, te dejo algunos consejos.

Escuchate. Si el cuerpo necesita hidratación, ¡primero hidratate! Es decir, tomá AGUA, el alcohol no hidrata, todo lo contrario.

Volvé a escucharte. ¿Por qué voy a tomar alcohol? Esto es importante ya que el consumo de esta bebida está muy relacionado a la influencia social. Que sea por tu propia elección y búsqueda de placer.

Dejate a mano siempre agua cerca, ya que, si estás tomando alcohol, el cuerpo la va a necesitar.

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Intentá evitar tragos que contengan azúcar y bebidas gaseosas.

Elegí uno y tomalo lenta y conscientemente, disfrutando de cada trago como una experiencia y por placer.

No es necesario que solo tomes agua todo el verano, se pueden hacer muchas bebidas creativas, ricas y distintas, para ir probando y disfrutando sin la necesidad de que el alcohol sea uno de sus ingredientes. Limonadas, pomeladas, naranjadas, batidos, smoothies, aguas saborizadas caseras…

El alcohol es toxico y podemos trabajar juntos para que no sea protagonista de nuestro verano si no un simple invitado, si de verdad vale la pena. Y recordá: hay un mundo por conocer en lo que se refiere a bebidas sin alcohol que sí hidratan y que son muy ricas.

¡A disfrutar el calor, las vacaciones y el verano siendo conscientes de nuestra salud, sin prohibiciones, pero sin excesos!

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Lionel Messi sigue dejando huella: Récords conseguidos ante Austria en el Mundial 2026

Lionel Messi brilló nuevamente en el Mundial 2026, anotando dos goles ante Austria, lo que le permitió romper varios récords históricos y llevar a Argentina a los 16avos de final.

Lionel Messi anotó un par de goles contra Austria, asegurando el pase de Argentina a los 16avos de final y estableciendo varios récords históricos en los Mundiales

Récords alcanzados por Messi en el Mundial 2026 volvieron a ser tema de conversación después de su destacada actuación en el triunfo 2-0 sobre Austria. Con su doblete, el capitán argentino no solo garantizó la clasificación de la Selección argentina a la siguiente ronda, sino que también sumó a su legado con marcas que lo posicionan entre los mejores futbolistas de la historia.

Este partido en Dallas fue testigo de una nueva muestra de talento del rosarino, quien sigue sumando estadísticas que parecen insuperables en la historia de las Copas del Mundo.

Máximo goleador en la historia de los Mundiales

Uno de los logros más destacados de la noche fue que Messi alcanzó los 18 goles en fases finales de la Copa del Mundo.

Con sus dos tantos ante Austria, se posicionó como el máximo goleador histórico del torneo, superando a todas las leyendas que han participado en esta competencia.

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Los nuevos récords de Messi en el Mundial 2026 continúan sumando a una carrera llena de hazañas extraordinarias.

El jugador con más partidos mundialistas

La actuación del capitán argentino contra Austria también le permitió ampliar otro registro significativo.

Con 28 encuentros disputados en Copas del Mundo, Messi se mantiene como el futbolista con más participaciones en la historia de este torneo.

Su trayectoria incluye seis ediciones consecutivas del evento, desde Alemania 2006 hasta Estados Unidos-México-Canadá 2026.

El futbolista con más victorias

El triunfo de la selección argentina también tuvo un efecto positivo en las estadísticas colectivas.

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Con el éxito ante Austria, Messi alcanzó 18 victorias mundialistas, convirtiéndose en el jugador con más partidos ganados en la historia de la Copa del Mundo.

Este récord refleja tanto su permanencia como su papel protagónico durante dos décadas en la competencia internacional más importante.

Récord absoluto de minutos jugados

Otro de los récords de Messi en el Mundial 2026 se relaciona con el tiempo que ha estado en el campo de juego.

Con su actuación en Dallas, ha acumulado un total de 2.489 minutos jugados en Mundiales, convirtiéndose en el futbolista con más tiempo de juego en la historia del certamen.

Figura y goleador del torneo

Aparte de los registros históricos, Messi volvió a ser crucial para el equipo dirigido por Lionel Scaloni.

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Su primer gol llegó a los 38 minutos del primer tiempo, tras una asistencia de Facundo Medina, mientras que el segundo se produjo al final del encuentro, después de una serie de rebotes en el área.

Con este par de goles, el capitán argentino alcanzó los cinco tantos en el Mundial 2026, posicionándose como el máximo goleador del torneo.

A sus 39 años, Lionel Messi continúa superando barreras y escribiendo nuevos capítulos en la historia del fútbol mundial.

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Rodolfo Barili lanza un llamado a los argentinos para celebrar el cumpleaños de Lionel Messi

Rodolfo Barili propone un homenaje nacional para el cumpleaños de Lionel Messi, invitando a todos los argentinos a cantar en dos momentos del día.

Rodolfo Barili invita a cantar el feliz cumpleaños a Lionel Messi el 24 de junio a las 10 de la mañana y a las 10 de la noche

El cumpleaños de Lionel Messi 2026 ya está generando una gran movilización en Argentina. A tan solo unas horas de que el capitán de la Selección cumpla 39 años, el periodista Rodolfo Barili ha propuesto un homenaje colectivo para honrarlo con un saludo en todo el país.

Durante una transmisión de Telefe Noticias, Barili presentó su idea que rápidamente se ha difundido en las redes sociales, donde miles de usuarios han abrazado la iniciativa de enviar un mensaje simbólico al ícono del fútbol argentino.

Además de celebrar su nuevo año de vida, Messi se encuentra en un momento crucial de su carrera, participando en el Mundial 2026 y guiando a la Selección argentina hacia la clasificación a los 16avos de final.

La iniciativa de Barili

El conductor ha invitado a todos los argentinos a unirse para cantar el feliz cumpleaños a Lionel Messi el próximo 24 de junio. Este homenaje se llevará a cabo en dos momentos: a las 10 de la mañana y a las 10 de la noche.

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Barili explicó que la idea es que el saludo se realice en diversas locaciones y contextos a lo largo del país.

“En aulas, lugares de trabajo, en el colectivo, donde sea que estemos”, enfatizó Barili al presentar esta convocatoria.

Subrayó que esta propuesta ha trascendido a sus creadores y ahora es un llamado abierto para todos los argentinos.

Un homenaje al capitán

El propósito de este gesto es enviar a Messi una muestra de afecto colectiva en un momento significativo de su trayectoria.

El rosarino celebrará su cumpleaños mientras compite en el Mundial y después de haber reafirmado su papel protagónico en la Selección argentina.

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Hasta el momento, ha anotado cinco goles en el torneo, estableciendo nuevos récords y consolidando su legado en el mundo del fútbol.

Un país unido por Messi

La propuesta del cumpleaños de Lionel Messi 2026 busca replicar un sentimiento que se ha vuelto característico en años recientes: millones de argentinos unidos por su cariño hacia el capitán.

Desde colegios y oficinas hasta hogares y espacios públicos, la iniciativa pretende convertir el 24 de junio en un día especial para rendir homenaje al futbolista más destacado de la historia del país.

“Así todos le hacemos llegar a Leo un gran feliz cumpleaños”, concluyó Barili, cerrando una invitación que se ha viralizado rápidamente.

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Argentina asegura su paso a los 16avos de final del Mundial 2026 tras vencer a Austria

La selección argentina ha asegurado su lugar en los 16avos de final del Mundial 2026 tras vencer a Austria, y ahora espera definir su posición en el grupo.

Argentina asegura su paso a los 16avos de final del Mundial 2026 tras vencer a Austria

La clasificación de Argentina a los 16avos de final del Mundial 2026 es un hecho consumado. La selección nacional logró una victoria de 2-0 contra Austria en la segunda jornada del Grupo J, garantizando así su participación en la fase eliminatoria del torneo.

Bajo la dirección de Lionel Scaloni, el equipo argentino ha conseguido un rendimiento sobresaliente, sumando dos triunfos en sus dos partidos disputados, lo que reafirma su posición como candidato a defender el título obtenido en la Copa del Mundo de Qatar 2022.

Con un total de seis puntos y una diferencia de goles positiva, la Albiceleste asegura al menos un puesto entre los mejores terceros, lo que les permite continuar en la competencia sin preocupaciones por el último lugar de su grupo.

Inicio perfecto para el campeón del mundo

La clasificación se produjo tras un inicio contundente en la fase de grupos.

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Argentina comenzó su andadura con una impresionante victoria de 3-0 ante Argelia, seguida por el triunfo sobre Austria, lo que no solo mantuvo su portería a cero, sino que también demostró un juego colectivo sólido.

Lionel Messi, en un estado de forma excepcional, ha anotado todos los goles que ha marcado la selección en el torneo, sumando un total de cinco.

Este desempeño permite que la Argentina clasificada a 16avos de final del Mundial 2026 enfrente la última jornada con la seguridad de que su continuidad está garantizada.

Competencia por el primer puesto

A pesar de haber alcanzado el objetivo principal, aún queda por definir la posición final dentro del Grupo J.

La selección deberá aguardar el resultado del encuentro entre Argelia y Jordania para saber si puede asegurar el liderato del grupo o si tendrá que esperar hasta la última jornada para definirlo.

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Dependiendo de los resultados, Argentina podría terminar en la primera, segunda o incluso tercera posición, aunque las proyecciones más optimistas la mantienen en la parte alta de la tabla.

Potenciales rivales en la próxima fase

Mientras se definen los grupos, ya surgen especulaciones sobre el próximo oponente de la Albiceleste.

Los posibles rivales incluyen a selecciones como España, Uruguay, Cabo Verde y Arabia Saudita, aunque esto dependerá de los resultados finales del Grupo H y de la posición definitiva de Argentina.

Por el momento, Uruguay se perfila como el rival más probable si Argentina logra mantener el primer puesto de su grupo.

No obstante, la situación podría cambiar según el desenlace de los partidos restantes en la zona.

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Un paso más hacia el bicampeonato

La clasificación anticipada es una señal alentadora para una selección argentina que anhela repetir la hazaña conseguida en Qatar 2022.

Esta es la primera vez desde el Mundial de Brasil 2014 que el equipo nacional logra ganar sus dos primeros encuentros en una Copa del Mundo.

Con la tranquilidad de haber alcanzado su primer objetivo, la Argentina clasificada a 16avos de final del Mundial 2026 ahora se propone finalizar la fase de grupos en la mejor posición posible y continuar su camino en busca de otro título mundial.

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